エドノサムの趣味活動

活動の様子を下記内容でまとめています。(項目をクリックで各ページに移動します)










2-2. ウォーキング    (日々のアウトドア活動)    


・活動の時季が来ましたが、出歩くことが少なくなりました。 よって地元地域でアウトドアとして         
 ウォーキングをしています。2時間程、10Km 弱を歩いています。その歩くコースを写真で・・・・

A.自宅裏の 健康の道をスタート B.途中X公園に入り池の際を通り  C.★川まで行き 健康の道を南へ
 

 

D. 健康の道から大きな○公園へ

 

E. 公園内のサイクリングロードを通り

 

F.公園の海辺の景色を見ながら

 

G.公園内鳥類園の遊歩道を通り

 

H.☆川へ出て堤防の健康の道へ

 

I .最後に△公園内を通り自宅へ

 ・○公園の海辺では15分程休憩したりします。地元地域の人なら写真を見れば どこを歩いているか、               
     お分かりと思います。これから真夏のウォーキングは、暑さでどうなるか ? ・・・・・









 2-3. 筋 トレ と 水泳で体力の維持向上

・ウォーキングとはべつに地域のスポーツセンターに通ってます。
 体力の維持向上を目的に 個人の予定で 週1~2回通っています。

 そんな様子を ・・・・・

A. 日頃通っているトレーニングルームです

B.メタボリック体型はまだ直りません

C.センターの温水プールにも6月から


★2007年6月から医師の勧めで水中ウォーキングを目的にプールへ行きましたが今は泳ぐことに集中しています。
 今は目的も変わり 100m以上泳げるようになる事を目標にして泳いでいます。

   
 まだクロールでは泳げません、平泳ぎで25mがやっとです、水泳も若葉マークです・・・・

ジムやプールは教室ではないので、自分の都合と予定で一人通っています。





★その他に、スポーツセンター内で行っている太極拳の教室にも通いました。

 2008年に24式太極拳の形を6ヶ月通い 学びましたが・・ その後は中断です。

・毎週教室では 先生の動作を見ながら大勢で学びます ・当時はVTRを借りて来て自宅でも練習しました

★2014年の事ですが、聴力を悪くし半年程プールは止めてセンターのエアロビックス教室に通いました。

 ・1時間 音楽に合わせ動き続けます、休みは途中1分程の吸水タイムだけです。

・エアロの教室は年齢層も若く、太極拳と大違い ・音楽のアップテンポ曲で手足を複雑に動かします、

 エアロビックスは私には厳しかったです、今は中断中です。どの教室も男性が少ないのが不思議・・



現状のトレーニングルームや温水プールは屋内ですが四季に関係なく この活動は私のアウトドア活動とします 。   




筋トレ、水泳はアウトドア活動で 私の趣味かな ? ・・・・・  まあいいか !    









2-4. ウォーキング大会に 初参加

・読売新聞社と日本ウォーキング協会の主催による みずウォーク2007大会が11月末、

 近場のエリアで開催されましたので初めて有料参加してみました。

A.水辺の集合広場で主催者の挨
拶と準備体操、参加者は数百人。
 B.スタートして15分荒川土手を競歩
の様なスピードで大勢が競っている
 C.スタートして1時間ここ水辺 ! 側道
に小川の様な水が流れてます。

 

 

D. スタートしてから1:30分経過、
旧江戸川沿の歩道に出る。参加
者の足並みもまばら・・・
E. 2時間経過、江戸川沿い土手
では一般の人と参加者の区別が
出来ない状況、疲れが一気に。
 F. 休まず やっとゴールへ16Kmの
  完歩を、2時間40分掛かりました。
 ・ヤッパリ疲れました。

★この大会は関東甲信シリーズの大会で今年最後 (年間9回目)の大会でした。   
この様なウオーキング大会に中高年参加者が多く、全国で盛んであることを改めて知りました。


・夏場からウオーキング活動は 暫く休んでいたので、今日の16Kmは 大変疲れました。


 しかし疲れながらも天候と気分は 爽快でした・・・・・









2-5.  硬式テニス 

・若い時のアウトドアは ゴルフとテニスでした、仕事場の仲間と時々楽しんでいたのですが・・・        
 40代後半からは ゴルフもテニスもやらなくなりました。 
 


 2011年 地域の広報を観てテニス講座を 受講してみた・・それが切っ掛けでテニスを再開

・テニス講座を受講した 当時・・ ・その後は受講仲間とゲームで楽しむ ・コート予約が無い時は一人壁打ち

・自分の都合が良い時間帯で 一人壁打ちテニスも 良いですよ、 結構 汗もかきますし。           
・仲間とゲームを行うと肉体的には 結構きついですね、ついつい真剣にボールを追って息切れを・・・ 







★健康で自由に体を動かせる間は、 アウトドア優先で 充実した日々をおくりたいものです。







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